Cómo tener una piel hermosa usando estas 4 vitaminas

En un mar de consejos sobre “cómo tener una piel hermosa”, decidir qué alimentos comer, qué bebidas beber y qué productos para la piel usar puede resultar increíblemente abrumador.

Por eso, en lugar de ofrecerte una larga lista de consejos sobre "haz esto" y "no hagas aquello", simplemente describimos 4 vitaminas que debes usar y que te darán una piel hermosa.

Aquí, y emocionados de compartir conocimientos veganos totalmente naturales, aquí están las vitaminas específicas que revelan cómo obtener un brillo natural.

Vitaminas, por qué son importantes y cuáles son

Las vitaminas específicas tienen un efecto increíble para lograr una piel radiante y suave. A diferencia de los productos de belleza comunes llenos de químicos, estas son formas naturales de lograr una nueva luminosidad:

• Vitamina A
• Vitamina B5
• Vitamina C
• Vitamina E

Aquí explicamos exactamente por qué cada una de estas vitaminas es tan importante y cómo obtener un brillo natural con ellas, sin complicados intentos de bricolaje ni pastillas.

Primero, para confirmar ¿qué es una vitamina?

Hemos oído hablar de las vitaminas toda nuestra vida (el sol nos permite producir vitamina D, las naranjas tienen vitamina C), pero cuando nos detenemos y tratamos de definir qué son, resulta sorprendentemente complicado para muchos de nosotros.

Una vitamina es:

Un compuesto orgánico que, en pequeñas cantidades, es necesario para mantenerse vivo.

Es necesario que nuestro cuerpo obtenga estos compuestos orgánicos porque:

• Nuestro cuerpo no produce suficiente cantidad de cada vitamina sin ayuda externa o
• No fabricamos tanto como necesitamos

Hay 13 vitaminas conocidas por el ser humano, cada una con sus propios beneficios y propósitos en el cuerpo.

Cuando nos faltan determinadas vitaminas, pueden surgir problemas de salud como consecuencia de esa deficiencia, como la piel. Cuando no tenemos la cantidad suficiente de determinadas vitaminas, nuestro cuerpo no recibe la ayuda externa necesaria para una salud y un funcionamiento óptimos.

Para tener una piel bonita de forma natural, utiliza estas 4 vitaminas

Vitamina A

La vitamina A es una vitamina liposoluble, lo que significa que se procesa cuando se absorbe o se toma con grasas, como el aceite de aguacate o de coco.

Si bien consumir vitaminas es beneficioso, también se habla mucho más de ello, a diferencia de la increíble transformación que se produce al aplicarlas de forma tópica. Se ha descubierto que, cuando se aplica sobre la piel, la vitamina A:

• Tienen propiedades antienvejecimiento, como combatir las arrugas y suavizar la piel.
• Activa la producción de colágeno, que necesita estimulación para aumentar su producción en el cuerpo. La producción de colágeno es vital porque ayuda a:
  • Aumenta la elasticidad de la piel.
  • Piel suave, incluso retarda el envejecimiento (y algunos sienten que lo revierten)
• Tonifica la piel ayudando a aclarar las manchas oscurecidas por la exposición al sol y estimula la aparición de células más sanas y frescas, unificando el tono y la apariencia general de la piel.
• Disminuye la producción de grasa, permitiendo que los poros se limpien y reduzcan el nivel de acné.

A medida que las mascarillas faciales se vuelven más populares, hay opciones repletas de vitaminas disponibles.

Sin embargo, aunque usar una mascarilla una vez al mes o incluso a la semana es un excelente comienzo, no dará los mismos resultados que su uso continuo.

Aplicar los deliciosos beneficios de la vitamina A todas las mañanas y todas las noches como parte de su rutina habitual, por ejemplo a través de un humectante vegano y totalmente natural revolucionario, ayudará a facilitar una piel radiante y luminosa mucho más rápido.

Vitamina B5

La vitamina B5 es esencial para el funcionamiento óptimo y la luminosidad de la piel.

Esta vitamina no recibe tanta atención como muchas otras. De niños, oíamos hablar de la vitamina A para la vista y de la vitamina D procedente de los rayos del sol, pero no tanto de la importancia de este compuesto vital.

La vitamina B5 es potente para:

• Hidratante
  • Esta vitamina tiene un factor de hidratación conocido como humectante, que ayuda a estabilizar la barrera de la piel. Una vez estabilizada, la piel puede absorber mejor el agua que hidratará la piel y la mantendrá lozana.
  • Si tu piel tiende a ser seca, eso hace que la vitamina B5 sea especialmente vital para lograr un brillo natural.
• Antienvejecimiento
  • Cuando se aplica vitamina B5 a la superficie de la piel, entra en juego el pantenol (que se encuentra dentro de la vitamina B5).
    
    El pantenol suaviza la piel, lo que lo convierte en un aliado poderoso para combatir los efectos del envejecimiento en la piel. No solo eso, sino que es una forma natural de agregarle un toque de volumen a la piel, ayudándola a lucir más radiante y juvenil.
    
    
• Tratamiento de afecciones de la piel
  • La vitamina B5 tiene propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en una potente fuente de alivio para la piel inflamada, como la causada por el eczema o la dermatitis.

Vitamina C

La vitamina C, cuando se aplica directamente sobre la piel, es conocida por su capacidad para curar, proteger y rejuvenecer.

Podemos pensar que obtenemos vitamina C a través de su consumo, por ejemplo a través de frutas cítricas, sin embargo, según Life Extension, “aplicar vitamina C en la piel es 20 veces más efectivo que la ingestión oral”.

Para saber cómo conseguir un brillo natural, aquí te presentamos algunos de esos beneficios, maximizados cuando se aplican tópicamente.

Antienvejecimiento

Por vía tópica, la vitamina C es un poderoso antioxidante que promueve la lucha contra los radicales libres. Como lo comparte The Youthist, la vitamina C “es la favorita del mundo del antienvejecimiento”.

Curación de cicatrices

En un estudio, 80 personas se sometieron a un tratamiento tópico con vitamina C, que se aplicó durante 6 meses consecutivos después de una operación que les dejó cicatrices. Efectivamente, a medida que pasaban los meses, los niveles de cicatrices disminuían y la piel seguía sanando.

Vitamina E

Esta vitamina es, de hecho, un grupo entero de vitaminas, conocidas y apreciadas por sus propiedades antioxidantes.

Antioxidante

La vitamina E es un antioxidante, lo que significa que combate los radicales libres que causan daños, lo que la hace ideal para ayudar a curar y prevenir el cáncer de piel. También se sabe que rejuvenece la piel, en particular del daño acumulado por el sol o la contaminación común (que nos rodea a todos en la vida moderna) y el tabaquismo.

Antiinflamatorio

La dermatóloga certificada Ava Shamban comenta: “La vitamina E es un antiinflamatorio natural, por lo que puede ser calmante y ayudar a calmar la piel”, afirma. “También es buena para hidratar la piel”.

Esta vitamina es tan potente y segura que se aprovecha al máximo cuando se aplica en cantidades limitadas todos los días. ¿La forma más fácil de hacerlo? Aplicar con una crema natural con vitamina E.

¿Cómo conseguir un brillo natural más rápido? Utiliza las 4 vitaminas juntas

Si bien cada vitamina por sí sola ayudará con los beneficios indicados, maximice el brillo de su piel utilizando cada una de las propiedades.

Existen algunas opciones para aplicar las vitaminas de forma tópica, como sueros que contienen cada tipo de vitamina. Sin embargo, para aprovechar al máximo el tiempo que llevas en tu estilo de vida ajetreado y en constante movimiento, te recomendamos optar por una opción refrescante que solo se deba aplicar por la mañana y por la noche → La crema hidratante vegana con las 4 vitaminas (y más)