Cómo conseguir una piel radiante de forma natural y totalmente vegana

Quieres saber cómo conseguir una piel radiante de forma natural para sentirte fantástica en las fotos familiares y grupales y para tener una mayor autoestima cada vez que te mires al espejo. Sin embargo, quieres lograr ese brillo suave de la forma más natural posible.

Es maravilloso que estés buscando tomar decisiones tan intencionales.

Cuanto más aprenda sobre la industria de la belleza (desde la falta de regulaciones de la FDA hasta la cantidad de productos que afirman "ser naturales" ), estará listo para eliminar los químicos excesivamente agresivos y tratar su piel como lo pretendía la naturaleza.

Para potenciar esto, profundicemos en las formas de lograr una luminosidad renovada e incluso formas de limpiar la piel de forma natural y lograr su mejor brillo hasta el momento.

Cómo conseguir una piel radiante al estilo vegano

Existen algunas formas clave de lograr una piel perfecta de forma natural, más allá de usar mascarillas faciales costosas o tomar suplementos para la salud. Es fundamental:

• Sea muy intencional con todo lo que se ponga en la piel.
  
  
• Consume los alimentos adecuados
  
  
• Aumentar el consumo de ciertos tipos de bebidas (en breve te contaremos cuáles son)
  
  
• Aprenda la cosa impactante que probablemente esté haciendo todos los días y que en realidad está dañando su piel
  
  ( Y no es pasar demasiado tiempo al sol o no usar protector solar, aunque eso también ayuda, sin duda).

Estamos a punto de profundizar en cada una de estas tácticas, desde los alimentos específicos que debes comer, las bebidas que debes evitar, las vitaminas que debes garantizar que tu piel absorba y la cosa número uno por la que probablemente pasa tu piel cada semana: eliminar el brillo, en lugar de aumentarlo.

Antes de hacer eso, veamos POR QUÉ volverse natural cambiará tu vida (y tu piel).

¿Por qué optar por lo natural (además de ser más sostenible)?

Los productos naturales con enfoque en el medio ambiente no sólo son más ecológicos y éticos, sino que además tu piel y tu cuerpo saben cómo procesar los ingredientes naturales.

Después de todo, cuando se aplica formaldehído, parabenos o polietilenglicol (PEG) sobre la piel, que son comunes en muchos productos de belleza de uso diario, se produce una reacción no natural a un ingrediente no natural.

Tu cuerpo no reacciona ni procesa estos agentes externos como lo haría con un aceite esencial u otros ingredientes de la naturaleza, por lo que a menudo se seca, se irrita o presenta mayor acné.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y absorbe todo.

La epidermis (la piel) es el órgano más grande del cuerpo y absorbe todo lo que se le aplica. Si utilizamos productos cargados de sustancias químicas, estamos introduciendo en nuestra piel ingredientes que provocan cáncer y que luego pueden entrar en el cuerpo y viajar a todos los demás órganos.

La cara necesita aceites, irónicamente.

Muchos productos de belleza comunes eliminan todos los aceites naturales del rostro. Si bien eliminar la grasa suena bien, resulta ser bastante contradictorio.

Incluso en el caso de las pieles grasas, el rostro necesita los aceites naturales para mantener el equilibrio. Al eliminar los aceites con productos químicos agresivos presentes en muchos limpiadores y exfoliantes comunes, la respuesta de nuestro cuerpo es producir MÁS aceite, lo que aumenta el brillo que no resulta ideal en las fotografías, especialmente con flash.

Cómo limpiar la piel de forma natural, paso a paso

Ahora que hemos repasado algunas razones para optar por lo natural, sin productos químicos, veamos las formas clave de transformar tu piel sin aditivos de palabras largas que son difíciles de pronunciar y probablemente ni siquiera estén controlados por la FDA.

Boost Iron, que hace más que mantenerte con energía

La falta de hierro puede provocar anemia, que provoca una sensación de cansancio extremo, palidez y falta de aire. Por lo general, se puede solucionar si se vuelve a introducir suficiente hierro en el organismo.

Pero el hierro no sólo combate los bostezos (extremos),

El hierro es vital para una piel sana y luminosa. Según el libro “Eating for Beauty” de David Wolfe, la sangre rica en hierro aporta un brillo encantador a la piel. Algunos alimentos ricos en hierro son:

• Verduras de hoja verde como espinacas y perejil.
• Lentejas, semillas de calabaza y mijo
• Tofu
• Anacardos
• Frutas jugosas (a menudo secas para que parezcan “caramelos”): higos, dátiles y albaricoques

Consigue esa vitamina C

La vitamina C no solo es útil para proteger la piel del sol (especialmente en los meses de verano), sino que el cuerpo la necesita para producir colágeno . ¿Por qué es tan importante? Colágeno:

• Promueve la luminosidad y elasticidad de la piel.
• Incluso puede revertir el envejecimiento de la piel.

Sin esta vitamina, la producción de colágeno no puede realizarse de manera más productiva.

Es importante obtener esta vitamina de dos maneras: aplicándola sobre la piel (como un humectante natural con vitamina C ) Y consumiéndola a través de alimentos, como espinacas, batatas, tomates y coliflor.

Cargarse de azufre

Aunque asociamos el azufre con un olor poco agradable, resulta que se trata de un ingrediente presente en muchos alimentos comunes que tiene increíbles beneficios. Se sabe que el azufre:

• Potencia la luminosidad y la tonificación ideal de la piel, ayudando incluso a curar las cicatrices del acné y otras marcas.
• Tiene una poderosa influencia en la mejora de la salud del cabello y las articulaciones (especialmente ideal para quienes realizan entrenamientos que exigen mucho esfuerzo a las rodillas, como correr o hacer CrossFit).

Algunos alimentos saludables con alto contenido de azufre incluyen →

• Brócoli
• Coles de Bruselas
• Col rizada
• Hojas de mostaza
• Rúcula
• Cebollas

Utilice el poder del aceite de aguacate

Si bien el aceite de aguacate se ha vuelto popular para cocinar, es fantástico comerlo y aplicarlo sobre la piel para lograr un brillo saludable. Esta deliciosa fruta es ideal para aclarar la piel de forma natural porque tiene:

• Vitamina E y potasio para nutrir e hidratar.
• Efectos antiinflamatorios potentes que ayudan a combatir el enrojecimiento y la hinchazón del acné.
• Propiedades antienvejecimiento, promoviendo la juventud de la piel.

La aplicación directa del aceite sobre la piel potencia cada uno de estos beneficios, pero es mejor no aplicarlo en exceso para no dejar la piel demasiado grasosa. ¿Cuál es la forma sencilla de obtener el nivel correcto de aplicación? Utilizar una solución cuidadosamente mezclada con aceite de aguacate ya incluido .

Reducir el consumo de espresso

Por más delicioso que pueda ser un sorbo de un café con leche espumoso, demasiada cafeína es peligrosa por algunas razones.

¿El problema principal? Beber demasiado café puede ser simplemente una máscara para ocultar el verdadero problema subyacente: la falta de sueño. El agotamiento extremo y la necesidad de dormir disminuyen el brillo de la piel. El nivel ideal de descanso para la mayoría de las personas es de 7 a 8 horas por noche y es vital para mantener alejadas las ojeras.

Quizás sería mejor beber té verde.

Algunos estudios se inclinan por el té verde, citando que puede ser saludable para la piel debido a sus niveles de antioxidantes.

El método n.° 1 (y sorprendente) que NO debes hacer: lavarte (en exceso) la cara

Cuando se piensa en cómo limpiar la piel de forma natural, la mayoría asumiría que la limpieza facial es una solución fantástica, siempre.

Esto es falso.

Cuando limpias la encimera de la cocina, la superficie queda brillante y fresca. En teoría, nuestra piel debería recibir el mismo tratamiento.

Sin embargo, nuestra piel no es una encimera de mármol.

Nuestra epidermis es una creación viva que respira y que necesita un enfoque único.

Piensa en tu piel como un girasol. Si frotas con fuerza los pétalos con pesticidas y una esponja vegetal, los pétalos no se aclararán, sino que se desgastarán y perderán brillo.

El problema es que la mayoría de la gente se lava la cara en exceso.

• ¿Despertar? Lavarse la cara
• ¿Fuiste al gimnasio? Lávate la cara
• ¿Tiene la frente reluciente por haber caminado al sol? Lávese la cara
• ¿Te vas a dormir por la noche? Lávate la cara

Cuando este lavado implica productos químicos agresivos, como los limpiadores comunes que se venden sin receta, desgarran el girasol como si fuera una esponja vegetal y lo desgastan.

Aunque lavarse la cara una o dos veces al día (con la hidratación adecuada después) es bueno, hacerlo más de eso puede ser perjudicial para la piel. Es mejor lavarse la cara con agua tibia o usar algunos aceites esenciales para quitar el maquillaje según sea necesario, en lugar de usar ese limpiador repleto de químicos una vez más.

Asegúrese de que su piel no quede despojada de su humedad.

Incluso si tu piel ha recibido un lavado excesivo durante años, no hay problema.

Si te lavas la cara a menudo con un limpiador, no temas. Esto se puede solucionar. Además de reducir el uso de productos químicos y lavarte la cara con menos frecuencia, asegúrate de hidratar la piel para ayudar a reemplazar esa sequedad.

Hidratar con los aceites naturales adecuados ayudará a curar cualquier cicatriz y evitará que la piel produzca más grasa, aunque parezca irónico.
Aquí hay una solución increíble que contiene muchas de las vitaminas mencionadas que tu piel necesita Y ayuda a superar el exceso de exfoliación y la exposición al sol → El humectante vegano totalmente natural conocido por curar