Cómo hidratar la piel seca de forma natural

Para detener la descamación de la piel y las manchas rojas, secas e irritadas, debes saber que estás en el lugar correcto.

Estás lista para descubrir (por fin) cómo hidratar la piel seca porque es increíblemente frustrante, especialmente cuando vas a aplicar maquillaje y la piel se está descamando. Tampoco quieres que quede demasiado grasosa (ya que eso puede provocar poros obstruidos y acné), debe haber un equilibrio entre la humedad y el brillo por igual.

Además de compartir las formas poco conocidas de hidratar la piel, también vamos a divulgar hábitos diarios que resecan excesivamente la piel y que la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta.

Comencemos con los hábitos que probablemente estén provocando piel seca en este momento, y luego pasemos a los gloriosos métodos que revelarán cómo hidratar la piel seca de forma natural.

Los hábitos (que la mayoría no se da cuenta) irritan y provocan sequedad en la piel.

Desde lo que siempre hacía mamá hasta lo que los comerciales han predicado (incluso con buenas intenciones), es posible que hayamos aprendido rutinas que, en realidad, dañan nuestra piel y la resecan aún más.

Duchas largas y calientes con frotamiento intenso.

Usar una esponja vegetal durante demasiado tiempo en la ducha, especialmente con agua caliente, reseca la piel. Resulta irónico, porque bañarse en agua puede parecer hidratante, pero tiene el efecto contrario.

“(El agua caliente) elimina demasiados aceites naturales (de la misma manera que funciona mejor que el agua fría para limpiar ollas y sartenes grasosas)”, dice Cynthia Bailey, MD, dermatóloga del norte de California y fundadora de DrBaileySkinCare.com.

En lugar de largos chorros de agua para bañarse, lo ideal es mantener las duchas:

• Entre 5 y 10 minutos
• Con agua tibia, en lugar de muy caliente.
• Usar limpiadores suaves sin fragancias fuertes, en lugar de aromas demasiado frutales o con mucho perfume.

Después:

• Al salir y tomar la toalla, seque su cuerpo suavemente con palmaditas en lugar de frotarlo como si fuera papel de lija, lo que también puede resecar demasiado la piel.
• Te has secado, aplica una crema humectante para permitir que tu piel absorba la mayor cantidad de humedad.
• Algunos dermatólogos especifican que tienes 3 minutos (¡3 minutos después de la ducha!) para hidratarte.

Productos hidratantes cargados de ingredientes (sorprendentemente) dañinos

Cuando una loción está repleta de fragancias, alcoholes y/o una larga lista de conservantes, el resultado es una mezcla cargada de químicos que reseca la piel.

¿Lo más sorprendente? Muchos productos se etiquetan como naturales, pero puede que no lo sean. Después de todo, la FDA prácticamente no tiene normas sobre qué clasifica a un humectante como natural.

Para obtener más información, descubre → ¿Qué hace que un producto de belleza comprado en una tienda sea “natural”?

Uso de productos destinados a ayudar a eliminar el acné -

¿Ya? ¿Los productos químicos agresivos dañan la piel?

Es posible que tengas (o incluso estés usando) un producto que se promociona como un producto que ayuda a combatir el acné. Incluso si se afirma que es una excelente manera de combatir el acné y la mejor manera de hidratar la piel, ten esto en cuenta.

Después de aplicar o frotar con el producto, ¿siente la piel tirante y muy seca? Es probable que esto se deba a los químicos o alcoholes que contiene, que aumentan el factor de sequedad.

Esté atento a estas sustancias específicas, que se encuentran comúnmente en muchos productos de belleza y que tienden a dañar la piel:

• Retinol : derivado de la vitamina A, presente en ciertas cremas o geles puede ser increíblemente fuerte y resecar la piel sensible o seca.
  
  
• Lauril sulfato de sodio : este ingrediente, que a menudo se encuentra en los limpiadores faciales, altera el equilibrio natural de los aceites faciales y evita la hidratación adecuada.
  
  
• Ácido salicílico : es un componente muy común en los productos de venta libre que se utilizan con mayor frecuencia para combatir el acné. Sin embargo, Kerri Daniels, maquilladora y consultora de Rodan + Fields Dermatologists, con sede en Nueva York, comparte que el ácido salicílico puede causar estragos en el acné. Es tan fuerte que su dureza puede tener el efecto contrario en el acné, provocando inflamación y provocando sequedad excesiva.
  
  
• Los exfoliantes que producen una sensación de bienestar : los exfoliantes que tienen perlas o partículas que producen un “hormigueo” y que “eliminan la grasa” parecen ser sistemas de apoyo útiles para nuestra piel. El problema es que estos exfoliantes pueden ser demasiado agresivos y eliminar los aceites naturales vitales, dejando el rostro increíblemente seco. “Las perlas exfoliantes son malas para el acné porque inflaman la piel, lo que empeora la afección y la hace más prolongada”, dice Mona Gohara, MD, dermatóloga y profesora clínica asociada en el Departamento de Dermatología de la Universidad de Yale.
  
  
• Parabenos, que pueden afectar las hormonas : los parabenos son un tema extraño porque, si bien no hay una gran cantidad de pruebas directas citadas, se los ha vinculado con otras cosas, como el estrógeno. La influencia en las hormonas no solo es peligrosa para la piel, sino para todo el funcionamiento del cuerpo en general.

Evalúa la sustancia que ingieres cada día, sin darte cuenta

Cuando pensamos en las sustancias que aplicamos en nuestro cuerpo, inmediatamente nos vienen a la mente perfumes y lociones, aunque hay una que la mayoría olvidamos:

Detergente para ropa

Nuestra ropa está impregnada de la esencia de lo que se lavó. Algunos perfumes, especialmente los que tienen un alto contenido químico, pueden resecar increíblemente la piel. Elija un detergente para ropa que tenga un menor contenido de químicos y sin fragancias, que suelen irritar la piel, especialmente en el caso de la piel seca.

Las formas poco valoradas de hidratar la piel seca de forma natural

Ahora que hemos abordado los productos y rituales cotidianos que pueden (accidentalmente) aumentar la sequedad y la inflamación de la piel, veamos las formas transformadoras de hidratar la piel de forma natural.

Hidratarse nutricionalmente, así como tópicamente.

Además de prestar atención a lo que aplicamos en nuestra piel a través de lociones, tónicos, maquillaje y otros productos, es fundamental recordar que lo que introducimos en nuestro cuerpo también afecta a la piel.

Si bien los azúcares refinados, los carbohidratos y los bocadillos llenos de conservantes (lamentablemente) no son los mejores amigos para la epidermis, aquí hay alimentos maravillosos y deliciosos que pueden ayudar a sanar la piel.

• Coco : este delicioso producto tiene grasas saludables y propiedades antibacterianas que ayudan a combatir el acné.
  
  
• Pescado graso : Los pescados grasos como el salmón están repletos de ácidos grasos omega-3 (incluso se cree que estas grasas reducen la inflamación, lo que ayuda a combatir el acné y afecciones de la piel como la psoriasis).
  
  
• Palta : los estudios han demostrado que comer aguacate mejora la piel de manera espectacular. En un estudio de más de 700 mujeres, publicado a través de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., las que consumieron una mayor cantidad de grasas y verduras (como el aguacate) tuvieron una disminución de las arrugas, en particular alrededor de los ojos.
• Batatas : estas deliciosas verduras de raíz, que son absolutamente fantásticas en una variedad de formas, desde horneadas hasta a la parrilla o como base de una sopa, están cargadas de betacaroteno, que ayuda a proteger la piel del daño solar, incluido el cáncer de piel, además de ayudar con el antienvejecimiento.
  
  
• Chocolate negro : si elige variedades de chocolate que contengan al menos un 70 % de cacao, podrá aprovechar al máximo los increíbles efectos que el cacao tiene sobre la piel. Los estudios incluso demuestran que los fitoquímicos del cacao son eficaces para proteger la piel, por ejemplo, de las quemaduras solares.
  
  
• Nueces : estos frutos secos están repletos de ácidos grasos y zinc, que ayudan a fortalecer la barrera cutánea. Por eso, es posible que hayas visto (o usado) los botes blancos de zinc durante un día en la playa, ¡como hacen muchos salvavidas!

Ajustar según el clima

Las distintas estaciones tienen distintos efectos en la piel. Algunas rutinas pueden no ser necesarias en verano, pero son sumamente beneficiosas en los meses de invierno, más secos y fríos. A medida que cambian las estaciones, asegúrate de comer más alimentos adecuados, beber agua y usar crema hidratante según sea necesario.

Tenga cuidado: ciertos humectantes empeorarán la piel.

Compras un humectante para asegurarte de que tu piel esté más lozana e hidratada, no seca y descamada. Es sorprendente, pero es importante saber que no todos los humectantes son iguales.

Este es un gran obstáculo para la mayoría a la hora de hidratar la piel seca.

Al evaluar lociones y humectantes, o cualquier producto para el rostro, asegúrese de leer los ingredientes. Si hay una lista larga de ingredientes que son difíciles de pronunciar y suenan como algo que se encontraría en un laboratorio de pruebas o en un experimento científico, es probable que se trate de una sustancia química. Incluso las sustancias químicas destinadas a humectar suelen hacer lo contrario y, en cambio, extraen la humedad de la piel.

Haga de la hidratación con ingredientes naturales un hábito diario

Si un producto tiene un alto contenido de agua, eso puede ser una señal de que le falta la densidad y riqueza necesarias para brindar la mejor hidratación. (Esto probablemente significa que es una sustancia diluida en agua).

¿Cuál es la mejor manera de hidratar la piel seca? Debes buscar un humectante con ingredientes naturales que tu cuerpo pueda reconocer y absorber, listo para reponerse sin efectos secundarios de resequedad.

Este es el ejemplo perfecto de lo que debes probar tú mismo → El humectante totalmente vegano que realmente nutre, si se aplica 2 veces al día .