¿Con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro?

Si te preguntas con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro, no eres la única. Es una pregunta muy común. Si bien sabemos que debemos hidratar nuestra piel todos los días y cepillarnos los dientes por la mañana y por la noche, no existe una regla estricta para exfoliarla.

Si quieres tener una piel limpia y luminosa que te haga sonreír al pasar frente al espejo, te complace exfoliarte según sea necesario, pero no sabes cuántas veces es demasiado o muy poco. Por eso, en este blog, vamos a analizar:

• Cuánto deberías exfoliar realmente tu piel (es bastante sorprendente)
• Las mentiras n.° 1 que la industria de la belleza ha compartido sobre los productos exfoliantes
• Exfoliantes naturales que puedes hacer en casa con ingredientes comunes de la cocina y que además huelen fantástico

Bien, vamos a ponerte en el camino para que te sientas seguro acerca de la frecuencia de la exfoliación y (muy importante) los tipos de exfoliantes que debes evitar a toda costa si quieres una piel mejor.

Entonces, ¿con qué frecuencia debes exfoliarte?

El error número uno que comete la mayoría de las personas en el cuidado de la piel es la exfoliación excesiva.

Lo más probable es que quieras reducir la cantidad de veces que te exfolias porque es posible que contribuya a problemas de la piel que no deseas.

Si bien exfoliar con menos frecuencia puede parecer contradictorio para lograr una piel radiante, aquí explicamos el por qué.

Cada vez que exfoliamos o quitamos la piel seca para intentar reducir la apariencia grasa, nuestra piel termina siendo tratada en exceso y se le quitan los aceites naturales y las necesidades que tiene. Los aceites naturales de la piel ayudan a sanarla, mantenerla nutrida e incluso curarse a sí misma. Ya sea que intentes exfoliar para deshacerte de las cicatrices del acné, el eczema u otros problemas de la piel, debes saber que frotar demasiado tiene sus desventajas.

¿Qué pasa si te exfolias demasiado?

Si te exfolias con demasiada frecuencia, incluso unas cuantas veces a la semana, esto puede provocar que tu piel se irrite. La piel irritada probablemente no solo se seque y genere aún más manchas, sino que también provoque otros síntomas y problemas cutáneos. En resumen, la exfoliación excesiva suele empeorar la piel, explica Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York. [ fuente ]

Por qué exfoliar no es la rutina de belleza curativa y útil que creemos

El problema número uno es que la mayoría de los exfoliantes del mercado son altamente abrasivos.

Los productos exfoliantes comunes empeoran rápidamente el acné inflamatorio o incluso lo empeoran con el tiempo. Si bien aplicar el producto en la piel puede resultar agradable en ese momento o incluso ayudar durante unos días, el daño a largo plazo es real.

Para la rosácea o piel propensa a brotes de acné, esto es lo que debes saber

Las personas con rosácea también deben tener cuidado con la exfoliación, ya que una exfoliación excesiva puede aumentar fácilmente el enrojecimiento facial. ¿Por qué? Una exfoliación agresiva puede provocar hiperpigmentación postinflamatoria (HPI) o la aparición de manchas oscuras en la piel en algunas personas. Para aquellas personas propensas a la hiperpigmentación (por ejemplo, si tienden a quedar marcas y manchas oscuras después de un brote o una picadura de insecto), en realidad es mejor evitar la exfoliación "mecánica" tanto como sea posible.

Además, tenga en cuenta que la exfoliación puede empeorar otras afecciones de la piel, como el herpes simple, el molusco contagioso y las verrugas, porque estas afecciones incluyen protuberancias elevadas y llenas de líquido que podrían abrirse e infectarse.

[ fuente ]

Las perlas que hacen que la piel “se sienta agradable y hormigueante”

Cuando aprietas el tubo del producto exfoliante, sale una crema que tiene pequeñas bolitas. A medida que aplicas el producto con las manos sobre las mejillas, la mandíbula y la frente, sientes como si cada una de estas bolitas estuviera frotando los poros y dejando la piel completamente limpia, como si fueran pequeñas esponjas vegetales que se usan en la ducha.

Aquí está el problema.

La mayoría de las microperlas de los exfoliantes son pequeñas bolas de plástico diseñadas para pulir físicamente la piel y eliminar las células muertas, sin prestar mucha atención a las consecuencias que tendrán más adelante.

Al estar hechos de plástico no natural, aquí hay algunas repercusiones de la mayoría de las microperlas.

Los productos químicos agresivos que dañan tu piel, cuando prometen ayudarla

Existen millones de productos en la industria de la belleza diseñados para exfoliar la piel. Sin embargo, estos productos contienen ingredientes sorprendentes que ni siquiera están permitidos en otros países.

La mayoría de los exfoliantes que encuentras en las farmacias o mostradores de belleza parecen encantadores y prometen mucha ayuda para tu piel, pero hacen más daño que bien, dañando tu piel.

Es común que los exfoliantes, tal vez incluso los que tienes ahora mismo en el botiquín del baño, contengan:

• Plástica
• Fragancias irritantes
• Glicerina
• Parabenos
• Ftalatos y otros ingredientes cuestionables

Estos productos comerciales pueden causar mucho daño a la delicada piel del rostro [ fuente ]

Las microperlas dañan el medio ambiente, especialmente a las criaturas marinas.

Dado que las microperlas están hechas de plástico, estas pequeñas bolitas que suavizan la piel no se descomponen fácilmente. Después de frotar el producto sobre la piel y de que se vaya por el desagüe, estos diminutos trozos de plástico acaban en el océano. Las microperlas son perjudiciales para la vida marina, especialmente porque pueden ingerirse y causar problemas de salud a las criaturas marinas.

Los estudios han demostrado que un solo tubo de producto que contiene microperlas puede eliminar entre cinco mil y cien mil microperlas aproximadamente en el ecosistema.

[ fuente ]

Muchos países han prohibido las microperlas, que se encuentran en la MAYORÍA de los exfoliantes estadounidenses.

¿Sabías que los exfoliantes que contienen microperlas fueron ampliamente prohibidos debido a su impacto perjudicial en el medio ambiente? [ fuente ]

Dinamarca y las Naciones Unidas tomaron medidas para concienciar a los consumidores sobre los daños que causan las microesferas, y la Autoridad de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos siguió su ejemplo, clasificando las microesferas de plástico como un ingrediente tóxico y prohibiendo su uso en cosméticos y productos de belleza. Canadá también incluye las microesferas como una sustancia tóxica. [ fuente ]

Cómo saber si te estás excediendo con la exfoliación

A continuación, se muestran algunas formas clave para determinar si los productos exfoliantes actuales o la frecuencia con la que los usa son demasiados para su hermosa piel:

• Enrojecimiento e irritación
  Si nota que aparece un color rosado o que la piel comienza a irritarse, especialmente al tacto, este es el primer signo de un problema.
• Aumento de la sequedad y descamación.
  Si después de exfoliarte la piel, sigues teniendo la piel seca y escamosa, es posible que el exfoliante sea el culpable del problema de sequedad que querías corregir. En lugar de seguir exfoliando y sentir la necesidad de usar crema hidratante durante todo el día, no te exfolies y humecta más tu piel por la mañana y por la noche. (Asegúrate de usar una crema hidratante vegana con ingredientes naturales).
• Demasiada producción de petróleo
  Cuando se frota demasiado, la piel comienza a producir más aceite en un esfuerzo por agregar humedad a la piel reseca. Esto es especialmente probable si tienes piel grasa o mixta.
• Ese aspecto brillante (nada divertido)
  Conoces la diferencia. En el momento en que te miras al espejo, la piel está brillante, en lugar de resplandeciente. Cuando la piel se ve brillante, es probable que se deba a que le quitaron su textura natural y ahora tiene un aspecto que no deseas para las fotos. El brillo "húmedo" que deseas debería verse DESPUÉS de la aplicación de una crema hidratante, no inmediatamente después de la exfoliación. [ fuente ]

Cómo exfoliar de forma natural y SUAVE

Si bien hemos compartido muchas de las desventajas de exfoliar en exceso y usar productos comunes de farmacia, debes saber esto →

Existen formas saludables de seguir exfoliando tu rutina de belleza para crear una piel hermosa y saludable con el mejor resultado para tu piel.

Lo más importante es tener ingredientes naturales que tu piel sepa procesar, en lugar de químicos falsos que destrozan tu piel como un centro comercial en Black Friday.

A continuación se muestran algunos beneficios específicos de tratar el rostro con exfoliantes naturales.

Los exfoliantes naturales pueden ayudar a combatir el envejecimiento

Para ayudar a proteger tu piel de los signos desagradables de la exposición al sol, asegúrate de utilizar ingredientes antienvejecimiento de productos naturales para el cuidado de la piel. Un estudio publicado en el Journal of Drugs and Dermatology reveló que muchos ingredientes naturales contienen altas propiedades antioxidantes que pueden ayudar y prevenir el fotoenvejecimiento.

Cuando se usan con moderación, los exfoliantes naturales pueden ser antiinflamatorios.

Si tu piel es propensa a sufrir afecciones cutáneas inflamatorias como acné, eczema y psoriasis, cuando la piel está en su punto álgido de sequedad e irritación, ver manchas o bultos escamosos puede ser increíblemente frustrante. Un exfoliante muy suave en los momentos de mayor irritación y descamación puede ayudar a eliminar la epidermis vieja. Al utilizar ingredientes naturales, tu piel te lo agradecerá.

(De hecho, varios estudios clínicos muestran que los ingredientes naturales son eficaces en el tratamiento de problemas inflamatorios de la piel).

Los beneficios de los extractos antimicrobianos y antibacterianos

Algunas especies de bacterias pueden invadir la piel y provocar infecciones graves. Para evitar que esto suceda, lo mejor es utilizar productos para el cuidado de la piel totalmente naturales que contengan propiedades antimicrobianas y antibacterianas.

Entre los elementos naturales para el cuidado de la piel que se sabe que contienen potentes beneficios antimicrobianos se encuentran la manzanilla, el aceite de almendras, el aceite de árbol de té, muchos aceites esenciales y la miel. Los probióticos como los lactobacillus y los extractos fermentados también pueden ayudar a las bacterias buenas que mantienen la piel sana. [ fuente ] Esta es una de las razones por las que sugerimos exfoliantes naturales que contengan algunos de estos elementos, como la miel o los aceites esenciales.

(Estos tipos de ingredientes también son vitales en tu humectante, que permanece en tu rostro todo el día. Para nutrir y rehidratar tu piel nuevamente mientras promueves la curación, usa un humectante suave y vegano que contenga ingredientes naturales).

Nuestras recetas favoritas de exfoliantes naturales

Pasemos a las opciones específicas y fáciles de preparar. Aquí hay algunas “recetas” que puedes preparar en casa, probablemente con ingredientes que ya tengas en la despensa.

Exfoliante facial de azúcar simple

• 1 cucharadita de azúcar de caña orgánica (o azúcar granulada)
• 2 gotas de agua
• 1 – 2 gotas de aceite esencial de naranja, limón, lavanda o árbol de té (opcional)

Exfoliante facial de chocolate y azúcar

• 1/4 taza de azúcar morena
• 1/8 taza de aceite de oliva
• 1 cucharada de cacao en polvo
• 1/4 cucharadita de extracto de vainilla

Exfoliante de arándanos y miel

• 1/2 taza de arándanos frescos
• 2 cucharadas de miel (es mejor si es cruda y local)
• 1 – 2 cucharadas de azúcar

Exfoliante facial de limón y azúcar

• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharada de miel orgánica
• jugo de 1/2 limón
• 1/2 taza de azúcar granulada

[fuente]

Entonces, la respuesta oficial es: ¿cuánto debes exfoliar?

Si eliges un exfoliante natural, usarlo hasta una vez por semana estará bien para la mayoría de los tipos de piel.

Recuerda que la hidratación consigue los resultados “exfoliantes”.

Incluso si te has exfoliado durante años o te han dicho que es la mejor manera de conseguir un cutis radiante desde que eras preadolescente, debes saber que la hidratación natural es lo que realmente cura la piel, mantiene a raya la grasa y reduce la piel seca.

Por eso, la mejor opción (irónicamente) en lugar de una exfoliación constante es tener una crema hidratante natural por la mañana y por la noche.