Cómo detener la picazón de la psoriasis
La psoriasis no solo puede resultar vergonzosa, sino también muy incómoda. Por eso, una pregunta frecuente es cómo detener la picazón causada por la psoriasis.
De hecho, según la Fundación Nacional de Psoriasis, este tipo de picazón afecta al 70% - 90% de todos los pacientes que sufren psoriasis.
La picazón de la psoriasis no es una picazón normal
Si bien la mayoría de las personas piensan que la picazón es algo como “Oh, qué molesto, me pica aquí mismo”.
Ya sabes que la picazón por psoriasis es un nivel de malestar completamente diferente. La “picazón” de esta afección de la piel se puede describir como una sensación:
- Como una sensación de ardor
- Tan intenso, que es como si las hormigas de fuego acabaran de morder la piel.
Si bien los médicos solían pensar que la piel solo podía sentir dolor o picazón, resulta que puede experimentar ambas sensaciones. Una vez aclarado este punto, como esperamos que suceda pronto con tu piel, analizaremos en profundidad formas comprobadas de aliviar la piel y calmarla de manera eficaz.
Si está listo para mejorar la psoriasis, siga leyendo.
Primero, recuerda qué es la psoriasis
La psoriasis es un tipo de trastorno autoinmunitario. Como explica Happy Holistic Health, eso significa que el sistema inmunitario ataca a su propio cuerpo. Por ejemplo, el síndrome del intestino irritable es un ataque del sistema inmunitario al sistema digestivo.
¿En este caso?
La psoriasis es el resultado de la destrucción del sistema inmunológico sobre su epidermis.
En esencia, cuando se tiene psoriasis, el cuerpo acumula toxinas. Cuando hay una sobrecarga de toxinas, la piel las libera a través de la piel, lo que provoca irritación, inflamación y una serie de otras molestias.
Es hora de brindarte un alivio muy necesario.
Cómo hacer que la psoriasis deje de picar
Si bien es importante abordar las causas fundamentales de la psoriasis, una vez que se produce la irritación de la piel, también es conveniente encontrar una solución rápida que “mejore de inmediato”.
A continuación, se indican las mejores formas de abordar la picazón de la piel lo antes posible. (Luego, analizaremos algunas formas "a largo plazo" de abordar la psoriasis).
Reducir los productos químicos
Si bien es probable que le hayan recomendado usar cremas e hidratar la psoriasis, lo cual es increíblemente importante, hay un factor muy importante que a menudo se pasa por alto.
Asegúrate de elegir una crema natural y sin químicos.
La mayoría de los productos de belleza más comunes contienen una cantidad alarmante de ingredientes artificiales. Incluso aquellos con las mejores intenciones de hidratar la piel pueden estar aplicando cremas que contienen ingredientes que, en realidad, inflaman la piel.
¿La mejor táctica para reducir el picor mediante cremas?
Consulte la lista de ingredientes de la crema hidratante.
Quiere ver aceites esenciales, vitaminas y diferentes tipos de plantas. Si la mayoría de los ingredientes terminan en “óxido” o tienen palabras largas del tipo “filato”, se trata de ingredientes no naturales que hacen más daño que bien.
Natural, en todos los sentidos.
Tome duchas frías
Lavar la piel con agua fría ayuda a aliviar la inflamación y a crear una sensación general de relajación.
(Si el agua está tibia, al menos trate de mantener la ducha por 10 minutos para reducir el aumento de los brotes).
Reducir, esperar, estrés.
El estrés no solo tiende a provocar brotes de psoriasis, sino que también aumenta el dolor y la picazón. Por eso es importante encontrar formas de sentirse más tranquilo y sentirse a gusto, incluso en tiempos difíciles. Para ayudar a protegerse del estrés diario, incluso en tiempos difíciles, aquí hay algunas ideas:
- Prueba aplicaciones de meditación como Calm o Unplug. Hay meditaciones guiadas que duran uno o dos minutos. Si dedicas unos minutos a concentrarte en la respiración o a practicar la visualización, puedes distraerte y sentirte un poco más renovado rápidamente.
- Prepárese para el día la noche anterior. Cuando las mañanas comienzan frenéticas, el resto del día tiende a sentirse aún más así. Para comenzar el día sin problemas, si aún no lo está haciendo, intente:
- Deja preparada la ropa la noche anterior , para no tener que pensar en los atuendos.
- Desayunar y almorzar con las comidas preparadas lo máximo posible , lo que minimiza el tiempo y el esfuerzo mental.
- Mire el calendario la noche anterior para saber exactamente qué citas y eventos le depara el día siguiente. ¡Sin sorpresas!
-
En tu calendario, planifica todos los eventos importantes, incluidos los cumpleaños de todas las personas cercanas a ti. De esta manera, podemos evitar el estrés de último minuto de “¡Ah, todavía no le compré un regalo!” que suele aparecer.
- Dedica más tiempo al cuidado personal, aunque sea breve . En este mundo moderno, es cada vez más difícil encontrar tiempo para ti. Incluso cuando estás muy ocupado, date cuenta de si puedes dedicar 10 minutos en la cama a leer tu libro favorito o 5 minutos por la mañana cuando te despiertas para no mirar el teléfono. Estas pequeñas cosas crean una onda expansiva de cuidado personal.
Considere una desintoxicación en paquete
La acumulación de toxinas que se liberan a través de la piel es la principal causa de la psoriasis. Por eso, tras consultar con tu médico, puede ser ideal probar una desintoxicación.
Hay una variedad de limpiezas que pueden ser muy efectivas, como:
- Desintoxicación del hígado
- Desintoxicación intestinal
- Desintoxicación de parásitos: se cree que muchos de nosotros tenemos parásitos y no nos damos cuenta.
Cuando estos parásitos y toxinas han sido desintoxicados, nuestro cuerpo puede procesar mejor las toxinas y eliminarlas del cuerpo, ¡para que no inflamen la piel!
Prueba una dieta desintoxicante
La dieta estadounidense moderna tiene una gran cantidad de ingredientes procesados y alimentos que bloquean el cuerpo.
Cuando el cuerpo está repleto de toxinas, nuestras glándulas suprarrenales se estresan (quizás hayas oído el término “fatiga suprarrenal”).
Evite los alimentos procesados, como las comidas cocinadas en microondas, y los carbohidratos, como los waffles congelados, el pan y otros productos de trigo procesados.
Intenta sustituir ese cereal de desayuno repleto de azúcar o esa “barra de granola saludable” (la mayoría de ellos tienen toneladas de azúcar y aditivos) por un batido verde o un yogur sin lácteos con fruta. Este tipo de cambios supondrán una gran transformación.
¿Recuerda cuál es la forma número uno de detener la picazón de la psoriasis?
Aplicar primero una crema natural que contenga los aceites esenciales y vitaminas más calmantes que realmente nutran, incluso profundamente en las capas de la piel.
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