Cómo lucir más joven (sin botox)
Si te preguntas cómo lucir más joven, debes saber esto: todos hemos pasado por eso antes.
Te estás preparando para ir a la cama y te encuentras de pie frente al espejo del baño, obsesionado con cada línea y mancha solar, plagado de esta pregunta →
“¿Cuándo aparecieron todas estas cosas? Todavía me siento como si tuviera 20 años”.
El envejecimiento es especialmente inevitable y, para la mayoría de nosotros, se refleja en la piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo. El cambio tiende a ser especialmente notorio en las áreas de nuestro rostro que se mueven mucho, como las arrugas de los ojos y las líneas de expresión.
Las principales empresas de cuidado de la piel están centrando sus esfuerzos en productos antienvejecimiento porque saben que los clientes invertirán mucho dinero en probar CUALQUIER COSA que prometa funcionar, desde botox hasta mascarillas faciales para los ojos.
Pero aquí está la verdad.
Hay maneras de lograr una piel más joven, llena de su gloriosa belleza natural, sin tener que gastar una fortuna en productos de farmacia o en botox increíblemente caro.
Por eso, en este blog, revelamos los conocimientos de la “fuente de la juventud” sobre:
- ¿Qué causa el envejecimiento de la piel?
- ¿Por qué ciertos fenómenos de la piel hacen que las personas parezcan mayores?
- La importancia vital de hidratar la piel (y por qué la mayoría de las “lociones” NO lo hacen lo suficiente)
Las causas #1 del envejecimiento de la piel
El envejecimiento de la piel depende de diversos factores. Ciertos elementos de su estilo de vida o de su historia familiar tienen el poder de retrasar o aumentar la percepción de la edad de su piel. Algunos de los factores más importantes son:
Estilo de vida y hábitos personales
Tus actividades diarias se acumulan con el tiempo y producen resultados, incluido el nivel de envejecimiento.
Por ejemplo, fumar puede producir radicales libres, moléculas de oxígeno que antes eran saludables y que ahora son hiperactivas e inestables. Estos radicales libres dañinos son terribles para la piel, ya que causan estragos en las células y provocan arrugas prematuras.
Además, cuanto más tiempo pasemos al sol sin protector solar o usando maquillaje de farmacia lleno de químicos, más rápido es probable que envejezca la piel.
Estrés
Si bien nadie tiene una vida perfecta sin ansiedad ni preocupación, un cierto nivel de estrés realmente influye en el aspecto envejecido de la piel. Por eso es posible que veas a esa profesora de yoga de 70 años con una sonrisa juvenil en su rostro, cuya piel brilla de manera diferente a la de alguien diez años más joven.
Dieta
“Eres lo que comes” nunca ha sido más cierto que en el caso de la apariencia de la piel. Ciertos alimentos, especialmente los procesados, aportan ingredientes no naturales al cuerpo y contribuyen a dañarlo. Por el contrario, cuantas más frutas, verduras y otros alimentos muy saludables comas, más vitaminas y aminoácidos ingerirás que ayudan a la piel a repararse y mantenerse lo más flexible posible.
Ambiente
La mayor contaminación y otros factores atmosféricos pueden penetrar en la piel y afectar el nivel de envejecimiento de la misma. (Por eso es tan importante dejar de usar productos químicos y pasarse a utilizar al menos un nuevo cosmético que sea totalmente natural ).
Cuerpo y genética únicos
Si bien todos envejecemos, es algo humano: cada persona envejece naturalmente a un ritmo diferente. Algunos grupos y grupos étnicos son simplemente más propensos a tener una piel tersa y joven durante períodos más largos y a tener más “caras de bebé” que se mantienen durante toda la vida.
Un fenómeno furtivo que hace que las personas parezcan mayores
Cuando oímos la palabra “envejecimiento”, lo primero que pensamos son las arrugas. Sin embargo, hay ciertos tipos de afecciones de la piel que, si se tratan, harán que la piel parezca más joven.
¿El perpetrador número uno?
Ojeras.
Existen diversas causas de las ojeras. Las dos principales son la pérdida de grasa del rostro, que le da un aspecto más lleno, y la reducción de la masa ósea, que se produce con la edad. La pérdida de volumen crea una sombra que crea un aspecto oscuro.
La otra es la pérdida de colágeno. A medida que envejecemos, la piel (especialmente la piel fina que rodea los ojos) pierde elasticidad, lo que permite que las venas más oscuras que se encuentran debajo se vuelvan más visibles.
(Afortunadamente, tenemos la mejor manera de combatir las ojeras: naturalmente).
Cómo hidratar tu piel (además de beber agua)
¿Cuántas veces has oído que beber mucha agua es esencial para la salud en general? Probablemente más de las que podemos contar.
Sin embargo, no importa cuánta agua bebamos, hay otras formas en que la deshidratación puede ocurrir y afectar nuestra piel.
Por ejemplo, muchos productos para la piel contienen sustancias químicas que probablemente afecten tu piel.
¿Qué causa la piel seca que afecta el envejecimiento?
A medida que envejecemos, la piel reduce la producción de muchas sustancias beneficiosas que ayudan de forma natural a mantener el rostro hidratado. Las ceramidas forman la barrera de hidratación natural de la piel y, a medida que envejecemos y nos exponemos al agua y a la luz solar, las ceramidas disminuyen, lo que hace que la piel muestre signos de sequedad y, en última instancia, arrugas. Por eso, a medida que envejecemos, se vuelve cada vez más importante asegurarse de tratar la piel con una dosis adicional de hidratación (totalmente natural) .
Las formas fáciles y naturales de hacer que la piel luzca más joven
Utilice protector solar
Si bien es una excelente fuente de vitamina D, el sol (en cantidades excesivas) puede causar daños perjudiciales a nuestra piel. El protector solar protege tu piel de los dañinos rayos ultravioleta del sol, que se presentan en dos formas: rayos UVA y UVB. Los rayos UVA se asocian más comúnmente con el envejecimiento de la piel; estos rayos son la causa de las líneas finas, las arrugas y las manchas de la edad que hacen que la piel luzca prematuramente envejecida.
La vitamina C tiene innumerables beneficios para nuestra piel, especialmente porque ayuda a que parezca más joven.
A medida que envejecemos, la piel tiende a cambiar de pigmentación y aparecen ligeras decoloraciones en el rostro. La vitamina C es como un tónico natural que suaviza los colores y proporciona un efecto calmante y antiinflamatorio.
Además, la vitamina C aporta renovación, como si hubieras pasado un fin de semana fantástico en un spa. Especialmente cuando se aplica de forma tópica, la vitamina C ayuda a que la piel se regenere y recupere su volumen frente a las líneas de expresión y las arrugas.
Obtenga más información sobre lo que la vitamina C hace por su piel aquí.
Hidratarse, hidratarse, hidratarse
Una tez hidratada luce más tersa, saludable y juvenil. Esto, a su vez, mejora la elasticidad de la piel y reduce la aparición de arrugas.
Irónicamente, la piel hidratada también ayuda a combatir la oleosidad. Por otro lado, la piel deshidratada produce más grasa porque compensa la falta de humedad (que a su vez provoca brotes). La piel deshidratada también es menos resistente a los irritantes ambientales. Cuando la piel está completamente hidratada, puede combatir y eliminar las toxinas de manera más eficaz porque las células reciben la máxima cantidad de hidratación que necesitan para funcionar de la mejor manera.
Y (¡ya sabéis que tenemos que compartir esto!) - Beber una cantidad adecuada de agua cada día es el primer paso para mantener una piel hidratada y suave. Según los expertos, deberías beber ocho vasos o dos litros de agua al día. [ fuente ]
Tenga cuidado con su ingesta de proteínas
Una dieta rica en proteínas y ácidos grasos esenciales, presentes en el salmón y otros pescados grasos, huevos, nueces y semillas, es beneficiosa para la piel y es importante porque le proporciona grasas y aminoácidos esenciales.
"Los productos químicos y los alimentos procesados son tóxicos para las células y provocan degeneración, lo que hace que parezcas más viejo. Tu piel es un órgano de eliminación y, si tienes una mala alimentación, tu cutis lo demostrará", afirma Fender, que recomienda consumir abundante fruta y verduras frescas para ayudar a aliviar la piel opaca.
Lo más importante es utilizar los tipos adecuados de productos para la piel.
Si bien muchas empresas publicitan productos antienvejecimiento, muchos están cargados de químicos que finalmente eliminan la hidratación y dejan la piel MÁS afectada.
Usar una crema para ojos natural y saludable puede reducir la apariencia de las ojeras, rejuvenecer tu piel y darle la hidratación que necesita para lucir más joven.
Asegúrate de leer la lista de ingredientes para que puedas ver que la crema hidratante solo tiene ingredientes simples y naturales .
